Ehkäise selkäkipuja; vahvista Gluteus Maximus & syvät vatsan lihakset

Opetan teille liikkeet jotka toimivat! Parilla, kolmella harjoituksella oikein tehtynä saat pakaralihakset kuntoon. Gluteus Maximus, pakaralihas kiinnittyy ristiluuhun ja vahvana isona lihaksena suojaa alaselkää. Teemme myös syviä vatsan lihaksia vahvistavia liikkeitä. Lihastyöskentely vie n.30-45 min. ja sen jälkeen joogaamme.

Hinta 20 € tai yksi merkintä sarjakortista.