Restoratiivinen jooga

Tällä tunnilla on rauhallinen tahti, paljon tuettuja harjoituksia ja asanoissa viivytään 5–10 min. Jos tarvitset vitaalienergiaasi nostattavaa, hermostoa rauhoittavaa harjoitusta niin tämä tunti on sinulle. Hengitysharjoitukset ja meditaatio ovat luonnollisena osana tunnin rakennetta. Restoratiiviset tunnit kuukauden joka toinen sunnuntai kl.17.30-19.00.