Sri B.K.S.Iyengar ja Iyengarjooga

Iyengarjooga on hathajoogan tyylisuunta, jonka yksi maailman arvostetuimmista joogamestareista B.K.S.Iyengar (s.1918) on kehittänyt viimeisen 70v. aikana. Hänen syvälliset opetuksensa perustuvat kunnioitetun intialaisen tietäjän Patanjalin joogasutriin, jonka tekstien on arveltu olevan yli 2000 vuotta vanhoja. Joogasutrat ovat filosofisia perustekstejä, mietelmiä ja ohjeita elämän haasteiden voittamiseen ja lopulta valaistumiseen.

B.K.S.Iyengar on kirjoittanut useita kirjoja mm. The Tree of Yoga, Light on Yoga, Light on Patanjali`s Yogasutras, Light on Pranayama ja viimeisin Light on Life.
Vuonna 2004 hänet valittiin yhdysvaltalaisessa Time-aikakauslehdessä yhdeksi maailman vaikutusvaltaisimmaksi henkilöksi.  

Iyengarjoogan lähestymistapa harjoitukseen on dynaaminen ja täsmällinen. Iyengarjooga on vertaansa vailla voiman, kestävyyden, jäntevyyden ja notkeuden lisäämiseen ja ylläpitämiseen. Tarkan työskentelyn ansiosta kehon tasapainoiset ja suotuisat linjaukset tekevät harjoituksista turvallisia ja samalla sopivasti haastavia. Myöskin ainutlaatuiset, restoratiiviset  harjoitukset ovat käytössä alusta lähtien. Ne ovat syvällisesti rentouttavia, eheyttäviä ja avaavia.

Iyengarjoogan lähestymistapa tekee kehostasi tasapainoisen. Meillä on tapana käyttää niitä lihasryhmiä, jotka ovat ennestään vahvoja ja venyttää kehoa siltä alueelta, joka on jo entuudesaan notkea. Kehoon syntyy epätasapaino. Kärsimme niska-ja hartiavaivoista, polviongelmista sekä selkäkivuista yhä enenevässä määrin. Iyengarjooga edistää  heikkojen alueiden vahvistumista ja kankeiden kohtien jännityksen laukeamista. Tasapainoinen keho ja mieli pystyy rentoutumaan ja sitä kautta vitaliteeti ja energisyys palautuu.