Maanantain ja keskiviikon aamujoogatunnit ovat Asana I tason tunteja ja sopivat hyvin aloittelijoista vähän kokeneemmille joogaajille. Perustason tunnit ovat oivallisia lisäämään voimaa ja notkeutta kehoon. Tuntien rytmi on rauhallinen ja samalla sopivan dynaamien. Saat varmuutta opetella vaativampia harjoituksia kuten ylösalaisia edeten omaan tahtiisi.