Yoga Kurunta
Joogaharjoitukset ( asanat) köysissä tehtynä lisäävät liikerataa ja tekevät mahdolliseksi vaikeammat asanat. Esim.hartia- ja päälläseisonnat voi tehdä helposti ja turvallisesti
ilman, että niskaan tulee painetta. Köysiharjoituksia käytetään menestyksekkäästi täydentämään muita jooga-asanoita mm. selän vaivoihin. Tämä tunti ei ole sovelias jos sinulla on korkea verenpaine, silmäpohjan rappeuma, sydänvaivoja tai kuukautiset.
BKS Iyengar lanseerasi köysillä työskentelyn jo 60-luvulla