Mitä voit odottaa tullessasi iyengarjoogatunnille?

• Kaikki valmistuneet iyengarjoogaopettajat ovat käyneet läpi perusteellisen 3,5v. kestävän koulutuksen.
• Opetus etenee systemaattisesti – seuraava vaihe pohjautuu ennestään  opitulle.
• Tunnin rakenne ja jooga-asentojen (asanoiden) järjestys on kokonaisuus, joka kehittää voimaa, notkeutta, keskittymiskykyä ja kehon tietoisuutta.
• Opettaja käyttää anatomisesti tarkkaa kieltä opetuksessa ja on aktiivisesti mukana tunnilla. Hän korjaa asentosi jos tarpeellista turvallisen harjoituksen kannalta.          
• Tunnin aikana opit jooga-asentojen variaatioita ja käyttämään apuvälineitä joita voit soveltaa kotiharjoitukseesi.
• Joogafilosofia on  osa opetusta, opit soveltamaan joogafilosofiaa arkielämässä.

Apuvälineet ja miksi niitä käytetään?

B.K.S.Iyengar on modernin joogan pioneeri . Hän kehitti apuvälineiden käyttöä, joiden avulla asanoiden harjoittelu on kaikkien ulottuvilla fyysisestä tasosta, iästä ja joogakokemuksesta huolimatta. Iyengar on myöskin ollut terapeuttisen joogan kehittäjä ja monet muut joogasuuntaukset hyödyntävät B.K.S Iyengarin innovatiivisia opetuksia. Apuvälineet auttavat sekä aloittelijoita että edistyneitä oppilaita kokemaan jooga-asennon ja hengitysharjoitusten syvemmän vaikutuksen ilman ylivoimaista ponnisteluja. Aloittelijoille tarjotaan  apuvälineiden käyttöä kun kehossa on tietty ”tukos” (kohta jossa prana, elinvoima, ei pääse virtaamaan vapaasti). Apuvälineet toimivat kehon tukena täten parantaen suotuisaa linjausta. Se auttaa asanan ymmärtämistä joka lisää kehon luottamusta. Yleisimpiä apuvälineitä ovat huovat, vyöt, palikat. Hyvinvarustetusta joogatilasta voit myöskin löytää bolsterit, tuolit ja köydet, jotka syventävät erityisesti restoratiivisten ja terapeuttisten harjoitusten vaikutuksia.